Рубрика

Силовой тренинг

Практические разборы, проверенные тренировочные протоколы и анализ составов от практикующих тренеров и нутрициологов.

Сбер представил ИИ-решения для тренеров спортивных клубов вчера, 08:27
Фитнес-эксперт объяснил негативное влияние быстрых углеводов на работоспособность 4 августа, 21:28
Эффективные стратегии тренировок для коррекции метаболического синдрома 4 августа, 09:09
Риски бодибилдинга: почему профессиональные атлеты сталкиваются с ранней смертностью 3 августа, 15:45
Дарья Савельева объяснила, почему после уколов для похудения важно сохранить мышцы 3 августа, 07:25
Стартовал курс бесплатных тренировок для ветеранов СВО 2 августа, 23:40
Тренер показал 20-минутную тренировку с гирями, которая позволяет сэкономить время и задействует сразу 2 августа, 17:11
"Самара в движении": расписание бесплатных тренировок на 2 августа 2 августа, 10:00
Зачем женщины массово выбирают ходьбу с утяжелением и рюкзаками 2 августа, 02:31
Рынок фитнес-гаджетов: инвестиции в носимые устройства для здоровья выросли до $7,4 млрд 1 августа, 16:41
«Начала разваливаться»: 67-летняя архитектор ушла в пауэрлифтинг — вы удивитесь, какой вес она поднимает 1 августа, 08:57
Арнольд Шварценеггер отметил 79-летие силовой тренировкой на свежем воздухе 31 июля, 23:43
Бокс и футбол объединили горожан на тренировках по программе "Каменчанам — каменные мышцы!" 31 июля, 14:04
Почему премиальные силовые залы эффективнее обычных фитнес-клубов 31 июля, 07:14
Гастроэнтеролог объяснила, как спорт меняет структуру холестерина 31 июля, 00:37
Почему женщины приходят на тренировку обезвоженными: риски и научные факты 30 июля, 17:45
Адаптивный жим лежа: как тренироваться после травм и ограничений 30 июля, 10:54
Что на самом деле стоит есть после тренировки для роста мышц 29 июля, 22:47
Почему прогулка фермера стала обязательным элементом функционального тренинга 29 июля, 13:58
Может ли обычная ходьба полноценно заменить интенсивные тренировки 29 июля, 06:50
Ученые выяснили, как силовые тренировки запускают механизмы восстановления мышц 28 июля, 23:16
Почему физическая подготовка важнее цифр на весах для долголетия 27 июля, 21:14
Бесплатные тренировки в Самаре 26 июля: программа и нюансы посещения 26 июля, 17:50
Чего ожидать от DDX Fitness FEST: разбор программы и скрытые риски гонки CRACE 25 июля, 17:39
Почему тренировки в зале не приносят результата: главные ошибки новичков 24 июля, 20:29
Почему диетолог Криштиану Роналду не считает пиво средством восстановления 23 июля, 22:06
Зачем на самом деле нужны утяжелители для рук и ног в тренировках 22 июля, 22:19
Ушел из жизни фитнес-блогер Вадим «до4a» Иванов 21 июля, 21:47
Почему фанатичное стремление к ЗОЖ опасно для ментального здоровья 19 июля, 16:21
Почему нельзя слепо исключать продукты из рациона ради похудения 18 июля, 14:57
Целое лето бесплатного фитнеса: абонемент начнет действовать с сентября, а все летние занятия в зале продлят 17 июля, 12:27
Почему женщинам не нужны специальные программы тренировок по фазам цикла 16 июля, 14:00
Фитнес-клубы против обязательных медпунктов: позиция НФС 15 июля, 18:06
Сколько белка нужно в день: нормы для спорта и здоровья 15 июля, 05:24
Правильная техника сгибаний для роста мышц бицепса 14 июля, 20:25
ИИ-тренер в приложении DDX Fitness: возможности и функции 14 июля, 08:23
Какие продукты мешают похудению: мнение фитнес-эксперта 13 июля, 23:04
Фитнес-тренер рассказал, как не потерять форму в отпуске... 13 июля, 14:57
Влияние спорта на долголетие: как критически оценить данные 13 июля, 06:48
ИИ-помощник Ника для бегунов: как поддерживать регулярность 13 июля, 00:24
Сеть Cleversport выходит на рынок фитнеса Москвы и области 12 июля, 16:02
Юрий Вернидуб: «Сейчас каждый день занимаюсь спортом по своей программе, похудел на 12 кг» 12 июля, 01:53
Honor Watch 6 Plus Motorcycle Edition: автономность месяц, защита от воды, GPS, NFC и 120 режимов тренировок 11 июля, 09:41
Аромат шоколада для выносливости: психология тренировок 11 июля, 03:19
Качество мышц спины и груди как маркер здоровья сердца 10 июля, 19:51
Тренируетесь, а мышцы не растут? Ученые нашли способ преодолеть «плато застоя» 10 июля, 07:59
Рынок фитнес-клубов Петербурга: анализ доступности залов 9 июля, 23:55
Продвижение фитнес-клуба в геосервисах: захват локального 9 июля, 15:04
Стоимость фитнес-абонементов в Петербурге: анализ роста цен 9 июля, 05:41
Движение — это жизнь. Учёные выяснили, почему физические упражнения помогают замедлить старение мышц 8 июля, 19:46
Рост выручки фитнес-клубов на 17% 8 июля, 10:16
Фитнес по ОМС: реальные перспективы и риски для здоровья 7 июля, 23:42
Паспорт стареет, а тело спорит с цифрами: что помогает сохранить спортивную форму после 50 7 июля, 12:22
Бесплатные тренировки по воркауту в Подольске: расписание 7 июля, 00:23
Прогноз стоимости абонементов в фитнес-клубах на год 6 июля, 14:57
Бесплатные тренировки в парках Минска: обзор проекта 6 июля, 03:55
Кардиолог Алексей Утин о правилах ЗОЖ и питании атлетов 5 июля, 18:33
Именитые спортсмены раскрыли секреты активного образа жизни 5 июля, 08:33
Стратегия выживания маленьких клубов в 2026 году: как создать уникальный фитнес-продукт и конкурировать с 4 июля, 12:13
Ночь фитнеса в Санкт-Петербурге: как грамотно дозировать 4 июля, 01:57
Фестиваль ЗОЖ в Томске: программа активностей в Горсаду 3 июля, 17:49
Беговой центр в Парке Гагарина: анализ условий для атлетов 3 июля, 09:24
История трансформации веса: от 130 кг до нормы за 5 лет 2 июля, 15:51
Семейный фестиваль ЗОЖ в парке Маяковского: программа 4 июля 2 июля, 06:02
Стиль фитнес-гоблин: почему винтажная одежда вытесняет 1 июля, 14:35
ЗОЖ остается трендом, спрос на товары этой категории растет 1 июля, 14:31
Развитие легкой атлетики в системе образования до 2030 года 1 июля, 02:52
Физические нагрузки в невесомости: почему орбитальные тренировки нельзя сравнивать с земными протоколами 30 июня, 18:53
Спорт против тревожности: сколько нужно двигаться, чтобы настроение стало лучше 30 июня, 08:00
Плавание для восстановления мышц после силовых тренировок: мнение эксперта 29 июня, 22:40
Кубок Полесья в Гомеле: как атлетам силового тренинга проверить выносливость в беге, плавании и велогонке 29 июня, 15:16
Брокколи и лейцин против саркопении: как сочетание нутриентов влияет на сохранение мышечной массы 29 июня, 06:49
Физическая форма как инструмент лидера: аналитика Forbes о дисциплине и эффективности 28 июня, 23:24
Последствия блокировки сервисов VK в App Store для фитнес-индустрии: аналитика и прогнозы 28 июня, 15:25
Цифровая спортплощадка у школы Торпедо в Брянске: разбор бесплатных силовых тренажеров и QR-сервисов 28 июня, 08:59
Влияние силовых тренировок на профилактику диабета 2 типа: нормы нагрузки и физиология 28 июня, 00:11
Пятиминутные тренировки и риск преждевременной смерти: критический разбор эпидемиологических данных 27 июня, 16:07
«Овечкин и Роналду не ведут здоровый образ жизни – они эксплуатируют организм на пределе. Здоровье – это 27 июня, 09:05
Дмитрий Басков: каждый шаг к здоровому образу жизни – вклад в будущее Беларуси 27 июня, 01:41
В Тамбовской области состоялся ежегодный Фестиваль фитнеса и здорового образа 26 июня, 20:06
Инвестиции в фитнес-клубы 2026: анализ доходности рынка и бизнес-моделей сетей 26 июня, 11:48
Кардиологический скрининг для спортсменов: как избежать сердечных рисков при нагрузках 26 июня, 04:16
Массовая йога от Spirit Fitness на Болотной: анализ эффективности и маркетингового контекста 25 июня, 16:50
Эффективность домашних тренировок для женщин: разбор комплекса упражнений Анны Скифской 25 июня, 09:19
Силовые тренировки и здоровье сердца у женщин: результаты исследования 117 000 участниц 24 июня, 15:03
Гибридные тренировки: почему сочетание кардио и силовых снижает риск диабета 2-го типа 24 июня, 14:55
Влияние силовых тренировок на продолжительность жизни: результаты 30-летнего исследования 24 июня, 05:01
Силовые тренировки после 50 лет: как упражнения с весами снижают риск диабета и продлевают жизнь 23 июня, 21:56
Трансформация силового тренинга: переход от разрозненных снарядов к интеллектуальным фитнес-экосистемам 23 июня, 14:16
Силовые тренировки после 40 лет: рекомендации экспертов по борьбе с саркопенией 23 июня, 03:59
Влияние силовых тренировок на долголетие: оптимальный объем нагрузки по данным исследований 22 июня, 20:49
Силовые тренировки для женщин после 30: как выйти на пик формы через периодизацию 22 июня, 06:19
Анализ рынка фитнеса Европы 2026: влияние силовых тренировок на долголетие 21 июня, 22:57
Силовые тренировки после 65 лет: методика Гарри Кинга для укрепления мышц и костей 21 июня, 20:21
Силовые тренировки и здоровье сердца: как 2 часа нагрузки в неделю снижают риск инфаркта у женщин 21 июня, 20:16
Проверить технику приседа со штангой по 5 шагам 11 июня 2026 г. · 12 мин